Рецепты
Все рецептыКабачковые оладьи с морковью и луком
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (15 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.31 | 19.65 |
| Белки, г | 0.22 | 3.3 |
| Жиры, г | 0.02 | 0.3 |
| Энергия, ккал | 5.93 | 88.95 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кабачки: 40 грамм
- Лук репчатый: 6.667 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 10 грамм
- мука: 3.333 грамм
- яйца: 0.067 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачки и морковь очистить и натереть на терке.
Шаг 2. Лук нарезать мелко и добавить к кабачкам с морковью. Перемешать, сложить в дуршлаг и оставить на 1 час, чтобы вышла лишняя вода.
Шаг 3. Спустя час отжать лишнюю воду, сложить с тарелку. Добавить к содержимому яйцо и муку - перемешать.
Шаг 4. На растительном масле обжарить оладьи с двух сторон до румяного цвета на среднем огне.