Рецепты
Все рецептыСвинина с ананасами и кольраби в кокосовом молоке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.54 |
| Белки, г | 26.68 | 160.08 |
| Жиры, г | 36 | 216 |
| Энергия, ккал | 432.08 | 2592.48 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ананасы: 1 грамм
- кольраби: 1 грамм
- крахмал: 500 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- молоко кокосовое: 0.167 литр
- Свинина: 166.667 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезаем лук и кольраби.
Шаг 2. Режем мясо брусочками.
Шаг 3. Обжариваем лук и добавляем кольраби.
Шаг 4. Чистим и нарезаем ананас.
Шаг 5. Добавляем специи в мясо.
Шаг 6. Кладем крахмал.
Шаг 7. Добавляем ананас и кокосовое молоко.
Шаг 8. Обжариваем свинину.
Шаг 9. Соединяем ингредиенты.
Шаг 10. Подаем с рисом, пастой или картофелем. Приятного аппетита!.