Рецепты
Все рецептыПлов с маринованной говядиной в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.37 | 2.22 |
| Белки, г | 17.4 | 104.4 |
| Жиры, г | 11.37 | 68.22 |
| Энергия, ккал | 173.17 | 1039.02 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Говядина: 91.667 грамм
- лук белый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- приправы: 1 грамм
- рис длиннозерный: 61.667 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Основной продукт очистить от пленок, нарезать кусками.
Шаг 2. Мясо залить растительным маслом с приправами на два часа.
Шаг 3. Влить растительное масло в чашу мультиварки, выставить режим «Жарка» на сорок минут.
Шаг 4. В течение половины этого времени готовить мясо.
Шаг 5. Далее всыпать белый лук, нарезанный кубиками, бруски сладкой моркови.
Шаг 6. Все вместе жарить до окончания программы без крышки.
Шаг 7. Влить горячую воду, всыпать соль и специи, нарезанный чеснок, выставить режим «Тушение» на пятьдесят минут.
Шаг 8. В последнюю очередь всыпать промытый рис, влить полтора стакана горячей воды.
Шаг 9. Продукты не перемешивать.
Шаг 10. Блюдо тушить еще сорок минут.