Маринованная скумбрия с чесноком в яблочном уксусе

Заготовки

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г	3	12
Белки, г	27.08	108.32
Жиры, г	19.81	79.24
Энергия, ккал	300.94	1203.76

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Лук репчатый: 1 грамм
• масло растительное: 8.75 миллилитр
• перец душистый горошком: 1 грамм
• Сахар: 2.5 грамм
• Скумбрия: 150 грамм
• Соль: 1 грамм
• Уксус яблочный: 12.5 миллилитр
• Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

---