Рецепты
Все рецептыСуфле из куриной печени с овсяными хлопьями на пару
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 63.08 | 126.16 |
| Белки, г | 13.14 | 26.28 |
| Жиры, г | 7.2 | 14.4 |
| Энергия, ккал | 370.38 | 740.76 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- куриная печень: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Молоко: 0.025 литр
- Морковь: 1 грамм
- Овсяные хлопья: 100 грамм
- Сметана: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Куриную печень и морковь перемолоть с помощью блендера.
Шаг 2. Добавить в массу зелень, сырые яйца, соль.
Шаг 3. Массу взбить при помощи вилки.
Шаг 4. Добавить овсяные хлопья, влить молоко, хорошо перемешать.
Шаг 5. Перелить смесь в смазанные маслом силиконовые формы небольшого размера, запечь на пару.
Шаг 6. Влить воду в чашу мультиварки, выставить режим «Пароварка» на полчаса.
Шаг 7. Вынуть суфле из форм, полить сметаной и посыпать зеленью.