Рецепты
Все рецептыСалат «Цезарь» с креветками, курицей и чеддером
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.65 | 2.6 |
| Белки, г | 18.08 | 72.32 |
| Жиры, г | 0.25 | 1 |
| Энергия, ккал | 76.87 | 307.48 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Батон: 1 грамм
- Креветки: 75 грамм
- куриное филе: 50 грамм
- лайм: 0.5 шт
- помидоры черри: 1 грамм
- прованские травы: 1 грамм
- салат ромэн: 0.25 миллилитр
- сыр чеддер: 20 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Листья салата ромэн порвать, выложить в салатницу с высокими бортиками.
Шаг 2. Добавить нарезанные помидоры черри.
Шаг 3. Нарезать батон, приправить прованскими травами, подсушить в духовом шкафу при температуре 200 градусов.
Шаг 4. Креветки выложить в кипящую воду на две или три минуты.
Шаг 5. Морепродукты очистить.
Шаг 6. Отварить курицу, снять кожицу, филе порезать тонкой соломкой.
Шаг 7. Можно использовать окорочка.
Шаг 8. Продукты выложить в миску, натереть сыр «Чеддер».
Шаг 9. Сбрызнуть салат соком лайма.