Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат «Нисуаз» с тунцом и пастой фузилли

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 6 6
Белки, г 0.8 0.8
Жиры, г 10 10
Энергия, ккал 110 110

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Оливки: 100 грамм
  • паста фузилли: 350 грамм
  • помидоры черри: 250 грамм
  • тунец консервированный: 2 грамм
  • фасоль стручковая зеленая: 200 грамм
  • яйца: 4 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Отварить фасоль, макароны, яйца.

Шаг 2. Фасоль и яйца нарезать, ингредиенты перемешать.

Шаг 3. Добавить помидоры черри, нарезанные половинками, оливки.

Шаг 4. Разложить в тарелки порционно, украсить тертым яйцом, кусочками консервированного тунца.