Рецепты
Все рецептыСалат «Нисуаз» с тунцом и пастой фузилли
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6 | 6 |
| Белки, г | 0.8 | 0.8 |
| Жиры, г | 10 | 10 |
| Энергия, ккал | 110 | 110 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Оливки: 100 грамм
- паста фузилли: 350 грамм
- помидоры черри: 250 грамм
- тунец консервированный: 2 грамм
- фасоль стручковая зеленая: 200 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить фасоль, макароны, яйца.
Шаг 2. Фасоль и яйца нарезать, ингредиенты перемешать.
Шаг 3. Добавить помидоры черри, нарезанные половинками, оливки.
Шаг 4. Разложить в тарелки порционно, украсить тертым яйцом, кусочками консервированного тунца.