Рецепты
Все рецепты«Хе» с вареной говядиной и грушами
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 11.75 | 11.75 |
| Белки, г | 1.02 | 1.02 |
| Жиры, г | 22.5 | 22.5 |
| Энергия, ккал | 248.21 | 248.21 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- говяжья вырезка: 300 грамм
- груши: 0.2 шт
- кедровые орехи: 1 грамм
- Кунжут: 5 грамм
- лук зеленый: 10 грамм
- Масло оливковое: 20 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сахар: 10 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 200 миллилитр
- Чеснок: 2 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Говяжью вырезку отварить и нарезать тонкими брусками по полсантиметра толщиной.
Шаг 2. Добавить молотый перец, измельченный репчатый лук и чеснок, сахарный песок, подсоленное кунжутное семя, ингредиенты перемешать.
Шаг 3. Очистить и нарезать дольками груши, окунуть в соленую воду и аккуратно разложить по периметру плоской тарелки.
Шаг 4. В центр поместить салат, полить смесью кунжутного или оливкового масла с соевым соусом, посыпать очищенными кедровыми орехами.