Рецепты
Все рецептыПаста с тыквой и креветками
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 5.49 | 21.96 |
| Белки, г | 9.95 | 39.8 |
| Жиры, г | 500.21 | 2000.84 |
| Энергия, ккал | 4479.82 | 17919.28 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Креветки: 37.5 грамм
- Масло оливковое: 500 миллилитр
- Петрушка: 3.75 грамм
- помидоры черри: 62.5 грамм
- спагетти: 75 грамм
- Тыква: 75 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Тыкву очистить от семян и кожуры. Мякоть нарезать крупными кубиками. Чеснок раздавить ножом.
Шаг 2. В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и добавить в него чеснок. Жарим чеснок до золотистого цвета, затем выкидываем его.
Шаг 3. В это масло выкладываем тыкву, жарим 8 минут на среднем огне - перемешивая.
Шаг 4. Помидоры черри разрезать пополам, добавить к тыкве, также добавить очищенные креветки. Обжариваем 3 минуты на среднем огне - перемешивая.
Шаг 5. Мелко нарезать петрушку и добавить в сковороду и выложить отваренные спагетти и 1/2 черпака воды в которой варились спагетти. Все тщательно перемешать.