Рецепты
Все рецептыСалат Тбилиси с курицей и консервированной фасолью
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 251.51 | 1006.04 |
| Белки, г | 1.97 | 7.88 |
| Жиры, г | 8.16 | 32.64 |
| Энергия, ккал | 1080.68 | 4322.72 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.25 литр
- Грецкие орехи: 12.5 грамм
- зелень петрушки: 1 грамм
- куриное филе: 62.5 грамм
- лук красный: 1 грамм
- масло растительное: 500 миллилитр
- паприка копченая: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- Сахар: 250 грамм
- Соль: 1 грамм
- уксус винный: 250 миллилитр
- фасоль консервированная: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовление салата я начала с маринования лука. Нарезала его полукольцами, добавила уксус, воду, соль, сахар. Перемешала, оставила мариноваться и приступила к нарезке остальных ингредиентов.
Шаг 2. Нарезала соломкой куриное филе и сладкий перец. Мелко порезала петрушку, чеснок и орехи. Все ингредиенты смешала, добавила консервированную фасоль, маринованный лук, копченую паприку, посолила по вкусу и заправила растительным маслом.
Шаг 3. Надеюсь, Вам понравится. Приятного аппетита и хорошего дня!