Рецепты
Все рецептыЛосось с апельсиновым фрешем в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.2 | 6.2 |
| Белки, г | 5.77 | 5.77 |
| Жиры, г | 6.41 | 6.41 |
| Энергия, ккал | 87.88 | 87.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Апельсиновый сок: 1 миллилитр
- Вода: 0.1 литр
- Горчица: 100 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 200 миллилитр
- филе лосося: 500 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Порубить или пропустить через пресс зубчик чеснока.
Шаг 2. Перемешать в небольшой емкости горчицу с соевым соусом и апельсиновым фрешем.
Шаг 3. Добавить рубленую зелень и чеснок.
Шаг 4. Ингредиенты перемешать.
Шаг 5. Нарезать кусочками филе лосося, промыть, обсушить, посолить и переложить в маринад.
Шаг 6. Время для пропитывания – час или полтора.
Шаг 7. Выложить продукт в чашу мультиварки, влить воду, выставить режим «Выпечка» на полчаса.