Рецепты
Все рецептыРулеты из лаваша с зеленым луком, колбасой и крабовыми палочками
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (12 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 16.75 | 201 |
| Белки, г | 12.76 | 153.12 |
| Жиры, г | 221.19 | 2654.28 |
| Энергия, ккал | 2127.88 | 25534.56 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- колбаса вареная: 12.5 грамм
- крабовые палочки: 1 грамм
- лаваш тонкий: 1 грамм
- лук зеленый: 10.417 грамм
- Майонез: 250 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- перец черный: 1 грамм
- Сметана: 250 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 12.5 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Подготовим ингредиенты. - Крабовые палочки нарезаем тонко. - Вареную колбасу нарезаем маленьким кубиком. - Красный болгарский перец нарезаем так же, маленьким кубиком. - Лук зеленый нарезаем мелко мелко. - Сыр натираем на мелкой терке. Все эти ингредиенты сбрасываем в ту миску где вы будете их перемешивать.
Шаг 2. Тонкий лаваш нарезаем на равные полоски, по 5-7 см шириной.
Шаг 3. Далее, где у вас вся начинка, добавляем 3 ч.л. сметаны, столько же майонеза, по вкусу соль, перец. И все перемешиваем.
Шаг 4. На подготовленную полоску тонкого лаваша укладываем начинку, и все это заворачиваем в рулет. Убираем в холодильник на 15 минут, что бы закуска охладилось. Все готово.