Рецепты
Все рецептыПеченый картофель с творожно-чесночной начинкой
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 114.44 | 114.44 |
| Белки, г | 14.24 | 14.24 |
| Жиры, г | 3.72 | 3.72 |
| Энергия, ккал | 549.5 | 549.5 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень свежая: 1 грамм
- Картофель: 700 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Масло сливочное: 1 грамм
- мука: 300 грамм
- Соль: 200 грамм
- Творог: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нагреть духовку.
Шаг 2. Подготовить картофель: выбрать картофель одного размера, помыть.
Шаг 3. В полиэтиленовом пакетике соединить муку и соль.
Шаг 4. Выложить чистый, еще влажный картофель в пакетик, встряхнуть, чтобы клубни облепились смесью.
Шаг 5. Выложить картофель на противень, отправить на шестьдесят минут в духовку.
Шаг 6. Готовность проверять зубочисткой.
Шаг 7. Выложить горячий картофель на тарелку.
Шаг 8. Разрезать, положить начинку: творожок с чесночком или зелень с маслом.