Рецепты
Все рецептыСалат «Белая мышка» с кальмарами и сыром
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 11.46 | 11.46 |
| Белки, г | 27.6 | 27.6 |
| Жиры, г | 230.62 | 230.62 |
| Энергия, ккал | 2249.44 | 2249.44 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- кальмары: 2 грамм
- колбаса: 1 грамм
- Майонез: 300 грамм
- Маслины: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- Чеснок: 3 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кальмары отварить, нарезать кубиками.
Шаг 2. Отдельно отварить яйца, очистить от скорлупы, желтки отделить от белков.
Шаг 3. Часть белков натереть на мелкой терке, часть – нарезать кубиками.
Шаг 4. Измельчить чеснок, натереть на крупной терке сыр, порубить зелень петрушки.
Шаг 5. Ингредиенты перемешать, заправить майонезом, соль – по вкусу и желанию.
Шаг 6. Выложить массу на блюдо в виде мыши, посыпать тертыми белками, украсить маслинами и колбасой.