Рецепты
Все рецептыГранола из мюсли с натуральным йогуртом и малиной
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 227.39 | 227.39 |
| Белки, г | 13.99 | 13.99 |
| Жиры, г | 43.63 | 43.63 |
| Энергия, ккал | 1334.7 | 1334.7 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Йогурт натуральный: 150 грамм
- Малина: 100 грамм
- Масло сливочное: 20 грамм
- Миндаль: 40 грамм
- мюсли: 200 грамм
- Сахар: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Смазать сливочным маслом форму для запекания, высыпать мюсли.
Шаг 2. Орехи размолоть при помощи кофемолки в мелкую крошку вместе с сахаром.
Шаг 3. Отдельно смешать натуральный йогурт и орехи.
Шаг 4. Смесью полить мюсли, поставить в горячую духовку. Температура выпекания – 200 градусов, время – 20 минут.
Шаг 5. Гранолу остудить, посыпать сахарной пудрой, украсить ягодами малины или ежевики.