Рецепты
Все рецептыРасстегаи с консервированной рыбой и овощами
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.09 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.41 | 0.41 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горбуша консервированная: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- тесто: 500 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Измельчить помидоры, репчатый лук, красный болгарский перец.
Шаг 2. Потушить овощную стружку с маслом на сковороде в течение десяти минут, остудить.
Шаг 3. Открыть банку с консервами, слить жидкость, рыбу нарезать ломтиками.
Шаг 4. Из готового размороженного теста раскатать лепешки, положить начинку из рыбы и овощей.
Шаг 5. Расстегаи переложить на противень, смазать взбитым яйцом, печь при температуре 200 градусов до образования золотистой хрустящей корочки.