Рецепты
Все рецептыСалат «Зимний» с курицей и апельсинами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 26.83 | 26.83 |
| Белки, г | 10.61 | 10.61 |
| Жиры, г | 135.2 | 135.2 |
| Энергия, ккал | 1356.15 | 1356.15 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсины: 2 шт
- Брокколи: 300 грамм
- куриное филе: 300 грамм
- Майонез: 200 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Апельсины хорошо вымыть, сделать надрезы по кругу в виде зубчиков, аккуратно снять чашечки.
Шаг 2. Мякоть нарезать кубиками.
Шаг 3. Отварить и остудить брокколи.
Шаг 4. Нарезать кусочками отваренное мясо, огурцы, капусту.
Шаг 5. Добавить апельсин, зелень, майонез.
Шаг 6. Массой нафаршировать кожуру апельсинов.