Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат «Зимний» с курицей и апельсинами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 26.83 26.83
Белки, г 10.61 10.61
Жиры, г 135.2 135.2
Энергия, ккал 1356.15 1356.15

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • апельсины: 2 шт
  • Брокколи: 300 грамм
  • куриное филе: 300 грамм
  • Майонез: 200 грамм
  • Огурцы: 1 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Апельсины хорошо вымыть, сделать надрезы по кругу в виде зубчиков, аккуратно снять чашечки.

Шаг 2. Мякоть нарезать кубиками.

Шаг 3. Отварить и остудить брокколи.

Шаг 4. Нарезать кусочками отваренное мясо, огурцы, капусту.

Шаг 5. Добавить апельсин, зелень, майонез.

Шаг 6. Массой нафаршировать кожуру апельсинов.