Рецепты
Все рецептыГорячие бутерброды с яйцом, сыром и ветчиной в духовке
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.64 | 9.84 |
| Белки, г | 1 | 6 |
| Жиры, г | 0.97 | 5.82 |
| Энергия, ккал | 19.51 | 117.06 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ветчина: 100 грамм
- Молоко: 0.026 литр
- перец сладкий болгарский: 23.334 грамм
- перец черный молотый: 166.666 грамм
- Соль: 2 грамм
- сыр для сэндвичей: 2 грамм
- Укроп: 6.666 грамм
- хлеб тостовый: 4 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать: яйца, молоко, соль и перец. Хлеб обмакнуть в яично-молочную смесь и обжарить хлеб на растительном масле до золотистого цвета с двух сторон.
Шаг 2. В форму для запекания выложить половину готового хлеба в 1 ряд. На хлеб выложить по ломтику плавленного сыра для сэндвичей.
Шаг 3. На сыр выложить нарезанные кусочки болгарского перца и ветчины. Слегка посолить и поперчить. Выложить еще слой сыра и накрыть оставшимся хлебом.
Шаг 4. Смазать верх майонезом и посыпать твердым тертым сыром. Запекаем в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.