Рецепты
Все рецептыСалат «Сугроб» с черносливом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.2 | 0.2 |
| Белки, г | 0.04 | 0.04 |
| Жиры, г | 0.67 | 0.67 |
| Энергия, ккал | 7 | 7 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зеленый горошек консервированный: 1 грамм
- куриное филе: 400 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- огурцы соленые: 2 грамм
- сыр: 150 грамм
- чернослив: 100 грамм
- яйца вареные: 6 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отваренное куриное мясо, соленые огурцы и чернослив измельчить соломкой.
Шаг 2. Натереть репчатый лук, сырую морковь.
Шаг 3. Разрезать на две части вареные яйца.
Шаг 4. Желтки отделить, добавить майонез, нафаршировать белки.
Шаг 5. Собрать салат: на дно тарелки выложить мясо курицы, затем нарезанные соленые огурцы, репчатый лук, морковь, консервированный зеленый горошек, чернослив и яйца.
Шаг 6. Все слои промазать майонезом.
Шаг 7. Блюдо посыпать тертым сыром.