Рецепты
Все рецептыСалат «Сугроб» с курицей и свежим огурцом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.25 | 1.25 |
| Белки, г | 0.22 | 0.22 |
| Жиры, г | 0.69 | 0.69 |
| Энергия, ккал | 12 | 12 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- Картофель: 3 грамм
- куриное филе: 300 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- сыр: 150 грамм
- Чеснок: 2 грамм
- яйца: 6 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить яйца, куриное мясо, картофель.
Шаг 2. Репчатый лук и мясо нарезать длинными тонкими полосками. Обжарить.
Шаг 3. Натереть картофель, яйца разрезать пополам, огурец нашинковать соломкой.
Шаг 4. Порубить ножом зелень и чеснок, перемешать с майонезом и желтками.
Шаг 5. Половинки белков нафаршировать желтковой массой.
Шаг 6. Выложить слоями: мясную обжарку, картофель, огурцы, яйца.
Шаг 7. Слои промазать майонезом.
Шаг 8. Салат посыпать тертым сыром.