Рецепты
Все рецептыСалат «Сугроб» с тунцом и красной икрой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 8.37 | 8.37 |
| Белки, г | 2.77 | 2.77 |
| Жиры, г | 100.8 | 100.8 |
| Энергия, ккал | 975.06 | 975.06 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- икра красная: 200 грамм
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- Лимон: 1 шт
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 150 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- перец болгарский красный: 1 шт
- сыр: 200 грамм
- тунец в собственном соку: 1 литр
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Открыть банку с тунцом, филе размять, добавить лимонный сок и майонез.
Шаг 2. Обжарить предварительно замаринованный в уксусе репчатый лук.
Шаг 3. Слой смазать майонезом.
Шаг 4. Выложить нарезанный кубиками сладкий болгарский перец, консервированную кукурузу, намазать майонезом.
Шаг 5. Свежие огурцы нарезать кружками, выложить на блюдо.
Шаг 6. Яйца отварить и очистить, разрезать вдоль.
Шаг 7. Желтки вынуть, перемешать с рыбой, добавить красную икру.
Шаг 8. Полученной массой начинить белки, выложить на огурцы.
Шаг 9. Обмазать все майонезом.
Шаг 10. Посыпать тертым сыром.