Рецепты
Все рецептыСалат «Новенький» с куриным филе
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 38.59 | 38.59 |
| Белки, г | 73.41 | 73.41 |
| Жиры, г | 171.47 | 171.47 |
| Энергия, ккал | 1937.27 | 1937.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 150 грамм
- зелень: 1 грамм
- кукуруза консервированная: 250 грамм
- куриное филе: 350 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 200 грамм
- Сыр твёрдый: 200 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить, очистить, остудить и порубить куриные яйца.
Шаг 2. Твердый сыр натереть на мелкой терке.
Шаг 3. Открыть банку с кукурузой, жидкость слить, можно откинуть на дуршлаг.
Шаг 4. Филе курицы очистить, вымыть, отварить в подсоленной воде и мелко нарезать.
Шаг 5. Грецкие орехи почистить, измельчить при помощи скалки и тканевого пакета.
Шаг 6. Поставить на блюдо стакан, вокруг выложить слоями куриное мясо с майонезом, морковь по-корейски, майонез, кукурузу, яйца, майонез, сыр и грецкие орехи.
Шаг 7. Украсить салат зеленью, убрать стакан.
Шаг 8. Блюдо поставить на полчаса в холодильник.