Рецепты
Все рецептыСалат «Козел в огороде» с куриным филе и черносливом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13.84 | 13.84 |
| Белки, г | 50.81 | 50.81 |
| Жиры, г | 59.87 | 59.87 |
| Энергия, ккал | 796.27 | 796.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 200 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- сухарики: 200 грамм
- Сыр твёрдый: 200 грамм
- чернослив: 150 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Залить кипятком чернослив, оставить на десять минут.
Шаг 2. Размягченные плоды порезать тонкой соломкой.
Шаг 3. Отварить куриное мясо с солью и специями.
Шаг 4. Филе остудить, измельчить кубиками.
Шаг 5. Натереть морковь и твердый сыр, ячейки – крупные или средние.
Шаг 6. Налить майонез на середину тарелки, вокруг выложить нарезанные ингредиенты горками.