Рецепты
Все рецептыСалат «Козел в огороде» с куриным филе и яблоком
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 22.84 | 22.84 |
| Белки, г | 3.75 | 3.75 |
| Жиры, г | 16.37 | 16.37 |
| Энергия, ккал | 286.67 | 286.67 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста: 1 грамм
- куриное филе: 2 грамм
- Лимон: 1 шт
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 220 грамм
- свекла вареная: 3 грамм
- яблоки: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Курицу отварить в подсоленной воде с лавровым листом.
Шаг 2. Филе охладить и нарезать брусками.
Шаг 3. Белокочанную капусту нашинковать, помять руками.
Шаг 4. Отваренную свеклу очистить, порезать тонкой соломкой.
Шаг 5. Яблоко очистить, удалить сердцевину, нарезать соломкой.
Шаг 6. Продукт полить лимонным соком, чтобы не почернел.
Шаг 7. Ингредиенты выложить по краям, в центре – мясо, политое майонезом.