Рецепты
Все рецептыСалат «Подсолнух» с курицей и консервированными грибами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13.9 | 13.9 |
| Белки, г | 42.74 | 42.74 |
| Жиры, г | 74.36 | 74.36 |
| Энергия, ккал | 876.37 | 876.37 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 550 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Маслины: 220 грамм
- Сыр твёрдый: 170 грамм
- чипсы: 1 грамм
- шампиньоны консервированные: 220 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе отварить до готовности в подсоленной воде, нарезать.
Шаг 2. Отварить куриные яйца, отдельно натереть белки и желтки.
Шаг 3. Натереть сыр.
Шаг 4. Консервированные маслины разрезать пополам вдоль.
Шаг 5. Выкладывать салат слоями: отварное мясо, нарезанные консервированные шампиньоны, белки, желтки.
Шаг 6. Каждый слой промазать майонезом, соль – по вкусу и желанию.
Шаг 7. Украсить салат половинками маслин, выложить чипсы в виде лепестков подсолнуха.