Рецепты
Все рецептыСалат «Пандора» с куриным филе и черносливом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 17.06 | 17.06 |
| Белки, г | 18.03 | 18.03 |
| Жиры, г | 85.2 | 85.2 |
| Энергия, ккал | 860.73 | 860.73 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 100 грамм
- куриное филе: 2 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Сметана: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- чернослив: 200 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить куриное филе, нарезать кубиками.
Шаг 2. Замочить, а затем измельчить чернослив.
Шаг 3. Порубить очищенные грецкие орехи.
Шаг 4. Перемешать орехи со сметаной и черносливом.
Шаг 5. Натереть отваренные яйца и морковь.
Шаг 6. Репчатый лук залить водой с уксусом на сорок минут, жидкость слить.
Шаг 7. Выложить продукты послойно: куриное мясо, маринованный лук, отваренная морковь, ореховая смесь, яйца.
Шаг 8. Каждый слой промазать сметаной.
Шаг 9. Курицу можно посолить по вкусу.