Рецепты
Все рецептыСалат «Подсолнух» с копченым окорочком и кукурузой
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 99.99 | 99.99 |
| Белки, г | 0.03 | 0.03 |
| Жиры, г | 0.77 | 0.77 |
| Энергия, ккал | 406.78 | 406.78 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кукуруза консервированная: 100 грамм
- куриные окорочка копченые: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Оливки: 1 грамм
- Сахар: 100 грамм
- уксус: 100 миллилитр
- чипсы: 1 грамм
- яйца: 4 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Репчатый лук мелко нарезать и залить уксусом с сахаром.
Шаг 2. Мясо срезать с куриного копченого окорочка, нарезать, заправить майонезом.
Шаг 3. Выложить продукты в следующем порядке: курица, маринованный лук, сладкая кукуруза, майонез, раскрошенные белки, майонез, желтки, маслины.
Шаг 4. Украсить в виде цветка подсолнуха: лепестки – чипсы, семечки – маслины.