Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат «Морской каприз» с кальмарами и крабовыми палочками

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.04 0.04
Белки, г 24.11 24.11
Жиры, г 30.17 30.17
Энергия, ккал 369.27 369.27

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • грибы консервированные: 200 грамм
  • зелень: 1 грамм
  • кальмары консервированные: 1 грамм
  • крабовые палочки: 200 грамм
  • кукуруза консервированная: 1 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 100 грамм
  • яйца вареные: 3 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Нарезать мелкими кусочками консервированные кальмары, шампиньоны, крабовые палочки.

Шаг 2. Отваренные яйца и твердый сыр натереть на терке.

Шаг 3. Выложить салат на блюдо слоями: кальмары, шампиньоны, крабовые палочки, консервированная и отцеженная кукуруза, куриные яйца, сыр.

Шаг 4. Каждый слой промазывать майонезом, лучше делать сеточку.