Рецепты
Все рецептыСалат «Морской каприз» с кальмарами и крабовыми палочками
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.04 | 0.04 |
| Белки, г | 24.11 | 24.11 |
| Жиры, г | 30.17 | 30.17 |
| Энергия, ккал | 369.27 | 369.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- грибы консервированные: 200 грамм
- зелень: 1 грамм
- кальмары консервированные: 1 грамм
- крабовые палочки: 200 грамм
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
- яйца вареные: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать мелкими кусочками консервированные кальмары, шампиньоны, крабовые палочки.
Шаг 2. Отваренные яйца и твердый сыр натереть на терке.
Шаг 3. Выложить салат на блюдо слоями: кальмары, шампиньоны, крабовые палочки, консервированная и отцеженная кукуруза, куриные яйца, сыр.
Шаг 4. Каждый слой промазывать майонезом, лучше делать сеточку.