Рецепты
Все рецептыПшенная каша с творогом на молоке к завтраку
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 311.75 | 311.75 |
| Белки, г | 40.35 | 40.35 |
| Жиры, г | 21.15 | 21.15 |
| Энергия, ккал | 1598 | 1598 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Молоко: 0.2 литр
- Пшено: 150 грамм
- Сахар: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- Творог: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Тщательно промыть пшено, чтобы стекала прозрачная вода.
Шаг 2. Проварить около 5 минут при большом нагреве, после того как вода начнет кипеть.
Шаг 3. Аккуратно слить воду, влить молоко, подсолить, положить сахар, проварить пару минут на большом огне.
Шаг 4. Положить в кастрюлю творог.
Шаг 5. Варить пшенную кашу с творогом на молоке к завтраку еще пару-тройку минут при среднем нагреве.
Шаг 6. Дать настояться минут 10-15 под крышкой, убрав с плиты.