Рецепты
Все рецептыТыквенная запеканка со сметаной и мукой
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 81.43 | 651.44 |
| Белки, г | 4.78 | 38.24 |
| Жиры, г | 8.12 | 64.96 |
| Энергия, ккал | 409.58 | 3276.64 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Апельсиновый сок: 500 миллилитр
- корица: 125 грамм
- Масло сливочное: 2.5 грамм
- мука: 37.5 грамм
- Сахар: 25 грамм
- Сметана: 25 грамм
- сода: 125 грамм
- Тыква: 56.25 грамм
- яйца: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Натираем на крупной терке тыкву
Шаг 2. Яйца размешиваем с сахаром, добавляем сметану, соду, погашенную апельсиновым соком и муку.
Шаг 3. Очень тщательно отжимаем тыкву от лишней жидкости.
Шаг 4. Добавляем тыкву, корицу в тесто и тщательно перемешиваем.
Шаг 5. Форму смазываем маслом и отправляем в нее приготовленное тесто.
Шаг 6. Запеканку отправляем в духовку на 60 мин.при температуре 190 градусов. Приятного аппетита!