Рецепты
Все рецептыКабачковые оладьи с картофелем и чесноком
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.69 | 0.69 |
| Белки, г | 0.14 | 0.14 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.01 |
| Энергия, ккал | 3.27 | 3.27 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- кабачки: 1 грамм
- картофель молодой: 2 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- мука: 75 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 2 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачки очистить, удалить семена, мякоть натереть, слить сок.
Шаг 2. Перемешать с тертым картофелем, рубленой зеленью, давленым чесноком и репчатым луком, нарезанным небольшими кубиками.
Шаг 3. Всыпать соль, перец, муку, вбить сырое яйцо.
Шаг 4. Жарить оладьи с двух сторон.