Рецепты
Все рецептыКабачковые оладьи на кефире с содой
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кабачки: 550 грамм
- кефир 3.2%: 1 литр
- мука: 150 грамм
- сода: 8 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Натереть кабачки на крупной терке, жидкость отжать.
Шаг 2. Перемешать с яйцом, содой, кефиром, соль – по вкусу.
Шаг 3. Добавить муку до нужной консистенции.
Шаг 4. Жарить оладьи по две минуты с каждой стороны.