Рецепты
Все рецептыКабачковые оладьи на кефире с манкой
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 199.64 | 199.64 |
| Белки, г | 0.03 | 0.03 |
| Жиры, г | 0.03 | 0.03 |
| Энергия, ккал | 798.53 | 798.53 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кабачки: 1 грамм
- Кефир: 1 миллилитр
- манная крупа: 100 грамм
- мука: 100 грамм
- Сахар: 200 грамм
- сода: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачки вымыть, снять кожуру.
Шаг 2. Мякоть натереть, отжать сок.
Шаг 3. Влить кефир с содой, вбить сырые яйца.
Шаг 4. Массу хорошо перемешать.
Шаг 5. Всыпать манную крупу, оставить на два часа.
Шаг 6. Всыпать муку.
Шаг 7. Сковороду раскалить, жарить оладьи с двух сторон.