Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Кабачковые оладьи на кефире с манкой

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 199.64 199.64
Белки, г 0.03 0.03
Жиры, г 0.03 0.03
Энергия, ккал 798.53 798.53

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • кабачки: 1 грамм
  • Кефир: 1 миллилитр
  • манная крупа: 100 грамм
  • мука: 100 грамм
  • Сахар: 200 грамм
  • сода: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • яйца: 2 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Кабачки вымыть, снять кожуру.

Шаг 2. Мякоть натереть, отжать сок.

Шаг 3. Влить кефир с содой, вбить сырые яйца.

Шаг 4. Массу хорошо перемешать.

Шаг 5. Всыпать манную крупу, оставить на два часа.

Шаг 6. Всыпать муку.

Шаг 7. Сковороду раскалить, жарить оладьи с двух сторон.