Рецепты
Все рецептыБутерброды со шпротами, луком и киви
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 44.14 | 44.14 |
| Белки, г | 3.32 | 3.32 |
| Жиры, г | 3 | 3 |
| Энергия, ккал | 196.75 | 196.75 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Киви: 3 шт
- лук белый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Масло сливочное: 1 грамм
- хлеб белый: 1 грамм
- шпроты: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Белый хлеб нарезать ломтиками средней толщины, выложить на противень, застеленный пергаментом.
Шаг 2. Прогреть духовой шкаф, поставить хлеб на одну или две минуты для запекания. По желанию можно использовать тостер.
Шаг 3. Шпроты достать из банки, размять вилкой.
Шаг 4. Добавить майонез, белый репчатый лук, нарезанный мелкими кубиками.
Шаг 5. Если лук острый, его заранее можно окатить кипящей водой.
Шаг 6. Хлеб смазать мягким сливочным маслом.
Шаг 7. Сверху выложить кружки очищенных плодов киви, рыбную смесь с майонезом.