Рецепты
Все рецептыРизотто со стручковой фасолью и морепродуктами
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 152.09 | 152.09 |
| Белки, г | 50.01 | 50.01 |
| Жиры, г | 305.2 | 305.2 |
| Энергия, ккал | 3518.41 | 3518.41 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон: 6 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Масло оливковое: 300 миллилитр
- Морепродукты: 200 грамм
- Рис: 200 грамм
- сыр: 30 грамм
- фасоль стручковая: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Влить на сковороду оливковое масло, обжарить лук, добавить длиннозерный рис, прогреть.
Шаг 2. Вливать по чашке воду или бульон, следующую порцию добавлять тогда, когда испарится предыдущая.
Шаг 3. Обжарить смесь морепродуктов на другой сковороде вместе с фасолью, специи, соль – по вкусу.
Шаг 4. Перемешать с рисом, посыпать тертым сыром и подать на стол.