Рецепты
Все рецептыКартофель по-деревенски запеченный в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.86 | 1.72 |
| Белки, г | 0.15 | 0.3 |
| Жиры, г | 0.02 | 0.04 |
| Энергия, ккал | 4.07 | 8.14 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 2.5 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- петрушка сушеная: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- укроп сушеный: 500 грамм
- Чеснок: 1.5 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Поставьте противень в духовку и разогрейте ее до 220 С.
Шаг 2. Нарежьте вымытый картофель дольками.
Шаг 3. Вскипятите воду, опустите картофель, варите 5 минут.
Шаг 4. Выложите картофель на бумажные полотенца и хорошо просушите.
Шаг 5. Переложите картофель в миску. Добавьте чеснок, сушеную зелень, соль, перец и масло.
Шаг 6. На горячий противень выложите картофель. Выпекайте 10 мин.
Шаг 7. Через 10 мин переверните картофель и поставьте обратно в духовку. Выпекайте 7-10 мин при 240 С