Рецепты
Все рецептыЛаваш с колбасой, сыром и яйцом на сковороде
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.56 | 2.24 |
| Белки, г | 0.09 | 0.36 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.04 |
| Энергия, ккал | 2.75 | 11 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- колбаса: 25 грамм
- Лаваш: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- сыр: 25 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сыр и колбасу - трем на крупной терке.
Шаг 2. Томаты - нарезаем кубиком.
Шаг 3. Сыр и яйца соединить, посолить, добавить специи.
Шаг 4. На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем лаваш. На лаваш выкладываем яичную смесь.
Шаг 5. На небольшом огне поджариваем,переворачиваем.
Шаг 6. Сверху на лаваш кладем колбасу и томаты. Сворачиваем конвертиком. Даем поджарится.