Рецепты
Все рецептыЗапеканка из капусты с яйцом в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 385 | 1540 |
| Белки, г | 79.5 | 318 |
| Жиры, г | 205.5 | 822 |
| Энергия, ккал | 3730 | 14920 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста: 150 грамм
- манная крупа: 750 грамм
- масло растительное: 500 миллилитр
- Мука пшеничная: 500 грамм
- разрыхлитель: 250 грамм
- Сметана: 1000 грамм
- Соль: 250 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нашинковать капусту тонкими и длинными полосками. Сложить все в миску.
Шаг 2. Добавить яйца, соль и сметану. Все хорошенько перемешать.
Шаг 3. Добавить муку, манку и разрыхлитель.
Шаг 4. Форму для выпекания смазать растительным маслом и выложить капусту. Ложкой равномерно распределить по всей форме. Отправить в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 5. Остудить запеканку с капустой и достать из формы. Всем приятного аппетита!