Рецепты
Все рецептыСалат с консервированным тунцом, свежим огурцом и яйцом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 3.5 | 7 |
| Белки, г | 1.1 | 2.2 |
| Жиры, г | 67 | 134 |
| Энергия, ккал | 627 | 1254 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Майонез: 100 грамм
- огурцы свежие: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- тунец консервированный: 1 грамм
- яйца куриные: 1.5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Огурец нарежьте кубиками.
Шаг 2. Отварите яйца. Я варю их 10 минут, после того как закипит вода. Нарежьте отварные яйца кубиками.
Шаг 3. С тунца слейте масло и разомните вилочкой.
Шаг 4. Смешайте огурец, яйца и тунец с майонезом. Я немного солю, но этого делать не обязательно. Попробуйте салат на вкус и пожеланию добавьте соль.
Шаг 5. Салат готов! Все просто, быстро и вкусно. Всем приятного аппетита!