Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат с консервированным тунцом, свежим огурцом и яйцом

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г 3.5 7
Белки, г 1.1 2.2
Жиры, г 67 134
Энергия, ккал 627 1254

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Майонез: 100 грамм
  • огурцы свежие: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • тунец консервированный: 1 грамм
  • яйца куриные: 1.5 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Огурец нарежьте кубиками.

Шаг 2. Отварите яйца. Я варю их 10 минут, после того как закипит вода. Нарежьте отварные яйца кубиками.

Шаг 3. С тунца слейте масло и разомните вилочкой.

Шаг 4. Смешайте огурец, яйца и тунец с майонезом. Я немного солю, но этого делать не обязательно. Попробуйте салат на вкус и пожеланию добавьте соль.

Шаг 5. Салат готов! Все просто, быстро и вкусно. Всем приятного аппетита!