Рецепты
Все рецептыБыстрое овсяное печенье без масла и муки
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (9 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 14.21 | 127.89 |
| Белки, г | 2.19 | 19.71 |
| Жиры, г | 2.83 | 25.47 |
| Энергия, ккал | 89.57 | 806.13 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 3.333 грамм
- Мука пшеничная: 4.444 грамм
- Овсяные хлопья: 10 грамм
- Сахар: 4.444 грамм
- яйца: 0.222 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешиваем в миске овсяные хлопья, сахар, муку. Рубим орехи и добавляем в сухую смесь. Добавляем 2 яйца, перемешиваем.
Шаг 2. На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладываем тесто. Формируем печенье. У меня получилось 9 штук. Пергамент можно предварительно смазать растительным маслом. Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 10-15 минут. Очень вкусные полезные овсяные печеньки готовы! Приятного аппетита!.