Рецепты
Все рецептыШоколадный овсяноблин с бананом
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 264.6 | 264.6 |
| Белки, г | 120.6 | 120.6 |
| Жиры, г | 120.2 | 120.2 |
| Энергия, ккал | 2624 | 2624 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- какао-порошок: 100 грамм
- Молоко: 3 литр
- Овсяные хлопья: 200 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. В блендер насыпаем овсянку измельчаем. Добавляем яйцо, молоко, какао и продолжаем измельчать.
Шаг 2. На разогретую сковороду добавляем немного растительного масла, выливаем тесто и жарим с двух сторон до готовности.
Шаг 3. Нарезаем банан на кружочки, выкладываем на блин и наш супер завтрак готов. По желанию добавляем творог, йогурт, сметану, сгущённое молоко. Вкуснейший шоколадный овсяноблин готов! Приятного аппетита!