Омлетные маффины с сыром и овощами в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (3 порции)
Углеводы, г	3	9
Белки, г	5.49	16.47
Жиры, г	5.66	16.98
Энергия, ккал	82.71	248.13

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Брокколи: 33.333 грамм
• Молоко: 0.017 литр
• перец сладкий болгарский: 1 грамм
• помидоры: 1 грамм
• прованские травы: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• Сыр твёрдый: 16.667 грамм
• фасоль стручковая: 16.667 грамм
• яйца: 1.333 шт

Способ приготовления

---