Рецепты
Все рецептыСтейки горбуши под «шубой»
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.1 | 0.1 |
| Белки, г | 0.02 | 0.02 |
| Жиры, г | 0.67 | 0.67 |
| Энергия, ккал | 6.59 | 6.59 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Майонез: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- перец красный молотый: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- стейк горбуши: 600 грамм
- сыр: 150 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куски рыбы вымыть.
Шаг 2. Приготовить маринад из майонеза с перцем и солью, смазать филе.
Шаг 3. Нашинковать репчатый лук, натереть морковь, нарезать помидоры кружочками.
Шаг 4. Выложить на противень стейки, затем морковь, лук и помидоры.
Шаг 5. Овощи смазать оставшимся майонезом, посыпать тертым сыром.
Шаг 6. Блюдо поставить в духовой шкаф на сорок минут.