Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Стейки горбуши под «шубой»

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.1 0.1
Белки, г 0.02 0.02
Жиры, г 0.67 0.67
Энергия, ккал 6.59 6.59

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Майонез: 1 грамм
  • Морковь: 1 грамм
  • перец красный молотый: 1 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • помидоры: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • стейк горбуши: 600 грамм
  • сыр: 150 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Куски рыбы вымыть.

Шаг 2. Приготовить маринад из майонеза с перцем и солью, смазать филе.

Шаг 3. Нашинковать репчатый лук, натереть морковь, нарезать помидоры кружочками.

Шаг 4. Выложить на противень стейки, затем морковь, лук и помидоры.

Шаг 5. Овощи смазать оставшимся майонезом, посыпать тертым сыром.

Шаг 6. Блюдо поставить в духовой шкаф на сорок минут.