Рецепты
Все рецептыЯичный рулет с сэндвичами и запеченными яблоками
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.7 | 8.5 |
| Белки, г | 29.86 | 149.3 |
| Жиры, г | 49.69 | 248.45 |
| Энергия, ккал | 575.88 | 2879.4 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- корица: 1 грамм
- крабовые палочки: 1 грамм
- Майонез: 20 грамм
- салями: 120 грамм
- Сахар: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 123 грамм
- хлеб тостовый: 800 грамм
- яблоки: 0.4 шт
- яйца куриные: 0.8 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Приступаем к приготовлению сэндвича. У тостового хлеба срезать корки и скалкой приплюснуть хлеб.
Шаг 2. Колбасу нарезать маленькими кусочками.
Шаг 3. Сыр также нарезать маленькими кусочками.
Шаг 4. Яйцо взбить.
Шаг 5. Теперь на подготовленный хлеб укладываем колбасу и сыр. Один край хлеба намазать взбитым яйцом, после ломтик хлеба сложить так, чтобы получился конвертик, и защипнуть края. После обмакнуть в яйце и поджарить на сковороде до корочки.
Шаг 6. Приступаем к приготовлению запеченных яблок. Яблоки нарезать произвольно, можно дольками.
Шаг 7. Яблоки переложить в стеклянную ёмкость, посыпать корицей, перемешать.
Шаг 8. Далее ставим ёмкость в микроволновку при самую масимальную мощность на 2-3 минуты. Достаем и посыпаем сахаром.
Шаг 9. Приступаем к приготовлению яичного рулета. Крабовые палочки мелко нарубить.
Шаг 10. Сыр натереть на терке.
Шаг 11. И самое основное, взбить куриное яйцо с добавлением майонез.
Шаг 12. Далее на сковороду половником наливаем взбитое куриное яйцо в виде небольшого блинчика, немного поджариваем и посыпаем крабовыми палочками и сыром, поджариваем до готовности. Остужаем и сворачиваем в рулет. Все готово!