Рецепты
Все рецептыРулеты из слоеного теста с курицей и сыром
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.09 | 0.54 |
| Белки, г | 0.01 | 0.06 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.41 | 2.46 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- сыр: 25 грамм
- тесто слоеное: 167 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе нарезаем на кубики.
Шаг 2. Лук нарезаем также на кубики.
Шаг 3. Далее, на разогретой сковороде обжариваем сначала лук до золотистости. А после обжариваем куриное филе до готовности. Солим, перчим.
Шаг 4. Сыр натереть на мелкой терке.
Шаг 5. После чего на слоеное тесто уложить все начинку (филе, лук, сыр). Далее слоеное тесто завернуть в рулет и нарезать на кусочки, я разрезал на 6 кусочков (все действия показаны в видео!!!) Отправить в духовку до готовности при 180 градусах (20-30 минут)