Рецепты
Все рецептыТушеная капуста с курицей в мультиварке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 88.07 | 440.35 |
| Белки, г | 23.85 | 119.25 |
| Жиры, г | 8.24 | 41.2 |
| Энергия, ккал | 580.32 | 2901.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста: 160 грамм
- Кетчуп: 400 грамм
- Курица: 80 грамм
- лавровый лист: 4 грамм
- лук: 1 грамм
- масло растительное: 400 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- перец черный: 1 грамм
- Соль: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Курицу помойте и порежьте порционными кусочками. У меня было 4 крылышка, я их порезала на три части.
Шаг 2. Лук нарежьте кубиками. Морковь натрите на мелкой терке.
Шаг 3. Нашинкуйте капусту.
Шаг 4. Смажьте чашу мультиварки растительным маслом. На дно разложите курицу,
Шаг 5. Затем добавьте лук и морковь, капусту.
Шаг 6. Посолите, поперчите, добавьте лавровый лист и кетчуп (его можно заменить томатным соусом).
Шаг 7. Мультиварку включите в режиме «Тушить» на 40 минут, затем переключите на режим «Жарить» на 20 минут. После, перемешайте капусту с мясом и поставьте еще жарить на 20 минут.
Шаг 8. По окончанию, перемешайте овощи с куриными крыльями и выключите мультиварку. Ужин или обед готов. Всем приятного аппетита!