Рецепты
Все рецептыРиса с морковью и луком на гарнир
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 29.76 | 148.8 |
| Белки, г | 2.83 | 14.15 |
| Жиры, г | 0.24 | 1.2 |
| Энергия, ккал | 133.93 | 669.65 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.08 литр
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 600 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- Рис: 40 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Измельчить лук, морковь натереть на мелкой терке.
Шаг 2. В кастрюлю с толстым днем налейте растительное масло. Добавьте лук, немного поджарьте.
Шаг 3. Затем добавьте морковь. Овощи поджарьте и добавьте рис.
Шаг 4. Рис с овощами необходимо пожарить 5 минут, затем налить воду и добавить соль.
Шаг 5. Варите рис под прикрытой крышкой до готовности, пока не выкипит вся вода.
Шаг 6. Затем перемешайте рис, накрой те крышкой, выключите огонь и дайте постоять 10 минут. Гарнир готов! Приятного аппетита!