Рецепты
Все рецептыРулет из омлета с колбасой и сыром на сковороде
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 47 | 94 |
| Белки, г | 36.82 | 73.64 |
| Жиры, г | 41.9 | 83.8 |
| Энергия, ккал | 712.6 | 1425.2 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- колбаса вареная: 30 грамм
- масло растительное: 500 миллилитр
- Молоко: 1 литр
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 20 грамм
- яйца куриные: 1.5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. В миске взболтайте вилочкой 3 яйца с щепоткой соли и 2 ложками молока.
Шаг 2. На крупной терке натрите сыр и вареную колбасу (или сосиску).
Шаг 3. Разогрейте сковороду и смажьте ее небольшим количеством растительного масла.
Шаг 4. В сковороду выложите 3 столовые ложки яичной массы и распределите по всей поверхности блин с помощью ложки.
Шаг 5. Поджарьте до золотистого цвета и сверните руликом, Далее опять выложите три ложки, поджарьте и опять сверните рулетиком. Рулетик будет увеличиваться как снежный ком. Омлет готов. Приятного аппетита.