Рецепты
Все рецептыОладьи из капусты с луком просто и вкусно
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (10 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 141.29 | 1412.9 |
| Белки, г | 20.61 | 206.1 |
| Жиры, г | 2.2 | 22 |
| Энергия, ккал | 668.41 | 6684.1 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- капуста: 50 грамм
- кипяток: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Мука пшеничная: 200 грамм
- Соль: 100 грамм
- яйца куриные: 0.2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нашинкуйте капусту. Залейте ее кипятком и накройте крышкой на 10 минут.
Шаг 2. Измельчите лук кубиками. Разогрейте сковороду. Налейте растительное масло и поджарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 3. С капусты слейте воду и перемешайте ее с луком. Добавьте соль, яйцо и муку. Все тщательно перемешайте.
Шаг 4. На разогретую сковороду с растительным маслом добавляйте капустное тесто по 1 ст.л. Обжарьте оладушки с двух сторон до золотистого цвета. Выложите готовые блинчики на тарелочку застеленную бумажной салфеткой, чтобы она впитала в себя лишнее масло. Я подаю их со сметанкой. Это очень вкусно! Приятного аппетита!