Рецепты
Все рецептыРоллы из лаваша с беконом и яйцом
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (20 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.33 | 6.6 |
| Белки, г | 0.09 | 1.8 |
| Жиры, г | 0.21 | 4.2 |
| Энергия, ккал | 3.49 | 69.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- балык свиной: 5 миллилитр
- зелень укропа: 1 грамм
- лаваш тонкий: 1 грамм
- Сметана: 1 грамм
- сыр плавленый: 5 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца вареные: 0.05 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовьте продукты.
Шаг 2. Балык мелко настругать. Зелень - мелко порезать. Яйца разделить на белок и желток - натрем на мелкой терке. Смешать сыр, сметану, зелень и чеснок. Все перемешать.
Шаг 3. На лаваш тонким слоем на нести намазку из сыра. А сверху выложить балык.
Шаг 4. Свернуть лаваш рулетом.
Шаг 5. Разрезать на порционные кусочки.
Шаг 6. Обмакнуть рулетик в намазку, а затем в белок. Другой рулетик в белок.
Шаг 7. Украсить. Приятного аппетита.